Kurser & studiecirklar

En del utbildningar kräver baskunskaper om diabetes. Studiecirklarna kräver motiverade deltagare. Cirklarna leds i allmänhet av handledarutbildade personer som själva har diabetes.

Anmälan är bindande. Det högre priset gäller för icke medlemmar.
I angivna priser ingår studiematerial om ej annat anges. Observera senaste anmälningsdag. Utbildningarna vänder sig till dig som har diabetes eller närstående. Har du frågor, ring växeln tel 08-654 00 40 (ej för anmälan).

Här är vårt generella utbud:

Jag styr mitt blodsocker

Illustration:Jag styr mitt blodsocker av Ann-Sofi Marminge

Ill: Ann-Sofi Marminge

En utbildning som föreningen tagit över från Apoteket. Riktar sig till personer med typ 2-diabetes som själva vill ta ansvar för sin blodsockerstyrning och vill sänka sitt HbA1c. En vetenskaplig utvärdering har visat positiv blodsockerstyrning ännu ett år efter avslutad cirkel.
Läs mer här: Lära sig ro i rätt riktning
ur Leva nr 1-07
SSDF:s cirkel uppmärksammad utomlands ur Leva nr 3-09

Diabetes en del av mitt liv

Uppskattad studiecirkel med fokus på livsstilsförändring, för dig med typ 2-diabetes. Med gruppen som stöd kartlägger du dina vanor, arbetar med egna mål och får tillfälle till känslomässig bearbetning. Våra handledare har vidareutbildning i motiverande och kognitiv samtalsmetodik.
Läs mer här: Livsstilscirkel får högt betyg ur Leva 4-05

Diabetes hela livet

En studiecirkel med fokus på livsstilsförändringar för dig med typ 1-diabetes, som förutsätter aktiva och motiverade deltagare.
Här kan du dela erfarenheter och hitta lösningar som förenklar vardagen. Bästa coachen är människor i samma situation.
Gästföreläsare vid ett tillfälle.

Övervikt handlar om känslor

Ann Söderlind, studiecirkelledare

Anna Söderlind, studiecirkelledare

Studiecirkel som använder Lisbeth Stahres metod för viktnedgång,

utvärderad med goda resultat i två vetenskapliga studier. Metoden bygger på kognitiv beteendeterapi.
Läs mer om metoden: Övervikt handlar om känslor ur Leva 4-04

De tog kilona med KBT ur Leva nr 2-09

Prat om mat

Omtyckt kurs för inspiration och kunskap om bra mat vid diabetes. Gruppen diskuterar t ex matlagningsmetoder, val av mat i butik och modedieter. Framtagen och ledd av dietist. Finns nu även som kurs för föräldrar till barn och ungdomar med diabetes.

Sluta stressa

Minska risken för hjärta och kärl genom att stressa av.

Fakta, diskussioner och avslappningsövningar ger dig bättre förutsättningar att hantera stress. Sker i samarbete med Hjärtlungsjukas länsförening.

Diabetes - vad är det?

Baskunskaper för dig med typ 2-diabetes om vad diabetes är, hur och varför man testar blodsocker och förebygger komplikationer. Bra grund för att gå vidare till andra kurser och cirklar.

Laga mat och prata diabetes

Heldag med matlagning och samtal kring mat. Mätning av blodsocker före och efter maten. Dietist och diabetessjuksköterska deltar tillsammans med med en erfaren person med diabetes som gjort en livsstilsförändring.